Leer het meest realistische zelfverdedigingssysteem
Leer omgaan met de toenemende agressie in de huidige maatschappij. Krav Maga leert je om jezelf te verdedigen tegen de meest voorkomende aanvallen, zoals stoten, trappen, vastpakken, bedreigingen met en zonder wapens, tegen een of meerdere personen.
“Na een jaar Krav Maga training voel ik me veel zelfverzekerder. De technieken zijn praktisch en direct toepasbaar. De persoonlijke aandacht is top en de sfeer is geweldig.”
Marc
Welke training past bij jou?
Wij bieden verschillende trainingen voor volwassenen, afgestemd op jouw behoeften en doelen
Onze reguliere Krav Maga trainingen zijn geschikt voor iedereen die zichzelf wil leren verdedigen. Je leert effectieve technieken die direct toepasbaar zijn in realistische situaties.
✓ Voor mannen en vrouwen
✓ Alle niveaus welkom
✓ Praktische zelfverdediging
✓ Fysieke en mentale training
Speciaal ontwikkelde cursus voor vrouwen die zichzelf willen leren verdedigen. De focus ligt op situaties die vrouwen kunnen tegenkomen, en technieken die effectief zijn ongeacht fysieke kracht.
✓ Speciaal voor vrouwen
✓ Veilige omgeving
✓ Praktische scenario's
✓ Mentale en fysieke weerbaarheid
Werk aan je kracht en conditie met ons Get Your Shape Into Shape programma. Perfect voor studenten die (extra) willen werken aan hun fysieke fitheid en kracht.
Hoe wij jou kunnen helpen
Leer effectieve technieken die direct toepasbaar zijn in realistische situaties.
Ontwikkel mentale weerbaarheid en blijf kalm in stressvolle situaties.
Verbeter je kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Word sterker en fitter.
Al meer dan 8 jaar actief in Hilversum en omstreken, en met meer dan 15 jaar ervaring in o.a. Krav Maga.
Wat is Krav Maga?
Krav Maga is een praktische en effectieve zelfverdedigingsmethode die is ontwikkeld voor het Israëlische leger. Het combineert technieken uit verschillende vechtsporten, zoals boksen, judo, jiu-jitsu en worstelen, met de nadruk op situaties uit het echte leven en snelle, instinctieve reacties.
Het is het no-nonsense zelfverdedigingssysteem dat geschikt is voor iedereen: jong, oud, man, vrouw, getraind en ongetraind. Het is zeer effectief, ook als je minder sterk bent. Daarom gebruiken wij Krav Maga als basis voor zelfverdediging in onze trainingen.
Lichaamsbeweging en fysieke kracht hebben ook een directe link met mentale weerbaarheid. Sport en beweging verminderen stress, angst en depressie. Ook al is Krav Maga geen sport, je bent wel continu in beweging bij het oefenen van de verschillende scenario's.
De belangrijkste kenmerken van Krav Maga
Praktijkgericht
Krav Maga is ontworpen voor realistische scenario's, met als doel bedreigingen zo snel en efficiënt mogelijk te neutraliseren. Het wordt niet alleen gebruikt door militairen en wetshandhavers, maar ook door burgers die zelfverdediging willen leren.
Je gaat mentaal, verbaal en fysiek aan de slag. Je leert situaties inschatten, beoordelen en hierop te reageren, al dan niet met (gepast) geweld. Op je eigen tempo en binnen je mogelijkheden.
Geschikt voor iedereen
Doel: veilig thuis komen
Instinctieve bewegingen
De technieken in Krav Maga zijn gebaseerd op natuurlijke lichaamsbewegingen en reflexen, waardoor ze gemakkelijk te leren en toe te passen zijn onder stress.
Wij leren je Krav Maga zoals het voor burgers bedoeld is: een systeem dat je helpt om veilig thuis te komen wanneer je te maken krijgt met agressie of geweld. Geen onnodige poespas of alleen maar sparren. We leren je de principes en de mindset van Krav Maga, en de daarbij behorende verdedigingstechnieken.
Training onder stress
Krav Maga legt de nadruk op trainen onder omstandigheden die echte stress en adrenaline simuleren, zodat beoefenaars kalm en effectief kunnen blijven in daadwerkelijke confrontaties.
Hoewel het ook offensieve technieken bevat, ligt de primaire focus van Krav Maga op het verdedigen tegen verschillende soorten aanvallen, zowel gewapend als ongewapend, tegen een of meerdere personen.
Realistische scenario's
Klaar om te beginnen?
Ervaar zelf hoe Krav Maga jou kan helpen. Boek een gratis proefles en ontdek het meest realistische zelfverdedigingssysteem.
Waarom zou je Krav Maga willen leren?
Er zijn verschillende redenen waarom het de moeite waard is om bij ons Krav Maga te leren. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe sportieve uitdaging, je zelfvertrouwen wilt vergroten, of simpelweg jezelf beter wilt kunnen verdedigen.
Effectieve zelfverdediging
Krav Maga is specifiek ontwikkeld om je snel en efficiënt te leren verdedigen in realistische situaties. Het is ontworpen om je te helpen gevaarlijke situaties te overleven, ongeacht je fysieke kracht of ervaring.
Versterken van je zelfvertrouwen
Het beheersen van zelfverdedigingstechnieken kan je zelfvertrouwen enorm vergroten. Door onze Krav Maga lessen ontwikkel je niet alleen fysieke vaardigheden, maar ook mentale weerbaarheid.
Verbetering van je fysieke conditie
Krav Maga is een intensieve training die ook je algehele conditie verbetert. Tijdens onze lessen werk je aan je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie. En je krijgt ook toegang tot ons Get Your Shape Into Shape programma.
Community en vriendschap
Veel mensen vinden in Krav Maga een hechte gemeenschap van gelijkgestemden. Je traint bij ons samen met anderen die dezelfde doelen nastreven, wat vaak leidt tot nieuwe vriendschappen en een gevoel van kameraadschap.
Het belang van fysieke weerbaarheid in 2025
Fysieke weerbaarheid is in 2025 belangrijker dan ooit. In een wereld met toenemende onzekerheden, zoals een toename van geweld en maatschappelijke onrust, kan fysieke weerbaarheid bijdragen aan persoonlijke veiligheid.
Zelfverdedigingstechnieken en een goede conditie helpen om bedreigende situaties beter het hoofd te bieden. En wil je extra werken aan kracht en conditie? Dan heb je ook toegang tot ons Get Your Shape Into Shape programma.
Kortom, onze Krav Maga lessen bieden jou een breed scala aan voordelen, van zelfverdediging en fysieke fitheid tot mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen. Wij gebruiken daarom Krav Maga als basis voor onze weerbaarheidstraining en onze cursus zelfverdediging voor vrouwen.
Klaar om te beginnen?
Ervaar zelf hoe Krav Maga jou kan helpen. Boek een gratis proefles en ontdek het meest realistische zelfverdedigingssysteem.